Não importa por que você escolheu não beber nesta temporada de festas. Seus motivos são só seus e bons o suficiente. Mas， independentemente de estar sóbrio o ano todo ou apenas dando uma pausa em dezembrofortune tiger 10 gratis， você provavelmente está enfrentando uma série de eventos que testam sua vontade de se divertir com nada além de sua personalidade.
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Para evitar isso， você pode estar tentado a apenas ficar em casa. "Sabemos como é bom se enrolar no sofá"， diz Elizabeth Dunn， pesquisadora de felicidade e professora de psicologia na Universidade da Colúmbia Britânica， nos Estados Unidos. Mas， ela acrescenta， subestimamos o quão agradável é sair， conversar e fazer conexões com as pessoas. "Somos criaturas sociais."
Pista de dança da casa noturna Ephigenia， em São Paulo
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Pedro Affonso - 29.jun.2024/Folhapress
Essas conexões nem precisam ser profundas ou duradouras para melhorar seu humor. Especialistas dizem que a popular conversa fiada já consegue provocar prazer， sem a necessidade de álcool.
tigrinho jogoEntão， se você quer tentar se divertir a seco， aqui vão algumas dicas:
Prepare-se para gostar dissoAs pessoas se preocupam muito， "mas se preocupam mais do que deveriam， porque quando falam com estranhos， gostam muito mais do que esperavam"， diz Gillian Sandstrom， professora sênior de psicologia na Universidade de Sussex， na Inglaterra， que estuda os benefícios das interações sociais com "laços fracos" —exatamente o tipo que você tende a ter em festas.
Não perca sua oferta exclusiva da SportingBet. Crédito bônus e melhor rollover do Brasil. O melhor das competições brasileiras e mundiais esperam por você só na Sportingbet! Protegido. Seguro. 24/7. Regulamentado.Laurel Pantin， estilista de moda e escritora， diz estar sóbria há meses e relata que ficar de mãos vazias pode fazê-la se sentir desconfortável， então ela abraçou cervejas sem álcool.
98 Aposta OnlineEla também recomenda ter uma resposta rápida se o assunto de beber ou não beber surgir. "Eu apenas digo às pessoas que isso não me faz bem."
Pare de pensar em siA ciência comportamental tem muito pouco a dizer sobre a melhor maneira de se sentir mais descontraído e menos inibido sem o auxílio de substâncias. Uma verdadeira perda de inibição pode ser pedir demais do seu eu sóbrio. A melhor coisa que você pode fazer para se sentir menos preso é parar de pensar em si.
"Ir a uma festa e pensar no que os outros estão pensando sobre você é uma maneira bastante certeira de passar um tempo terrível"， diz Nicholas Epley， professor de ciências comportamentais na Escola de Negócios Booth da Universidade de Chicagofortune tiger 10 gratis， nos EUA.